Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Agustus 2023
|
47 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,5 kg.
Sisa: 12 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1228 kkal
|
Lemak: 33,41g | Prot: 75,35g | Karb: 155,85g.
Makan Pagi: Bombbar Протеиновый Батончик Чизкейк, Alpen Gold Молочный Шоколад с Клубнично-Йогуртовой Начинкой, Савушкин Продукт Теос 2%, Яблоко, Груша. Makan Siang: Вареное Яйцо, Цветная Капуста. Makan Malam: Фрикадельки из Индейки, Помидоры Черри. Camilan/Lainnya: Шармель Пастила с Ароматом Ванили, Яблоко, Банан. lagi...
|
|
1475 kkal
|
Latihan:
Cardio - 40 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ko_masha.ru
|