Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Agustus 2023
|
84,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,7 kg.
Sisa: 7,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2668 kkal
|
Lemak: 109,60g | Prot: 94,22g | Karb: 327,69g.
Makan Siang: Barilla Pesto Alla Genovese, Riesa Spirelli. Makan Malam: Gurke (Geschält), Rucola, Radieschen, Olivenöl, Eisbergsalat, Rote Paprika, Florette Feldsalat, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Zitrone, Chicoree, Rispentomaten, Zwiebeln, Limburger, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Harry Balance Toast (38g). Camilan/Lainnya: Gut & Günstig Milchbrötchen, Philadelphia Milka, Gut & Günstig Erdbeermarmelade, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, PBN Whey Protein Vanilla, Ja! Magerquark, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Äpfel, Möhren. lagi...
|
|
2825 kkal
|
Latihan:
Gym - 35 menit, rad - 1 jam dan 27 menit, Istirahat - 13 jam dan 58 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|