Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Agustus 2023
|
77,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,6 kg.
Sisa: 21,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
840 kkal
|
Lemak: 41,09g | Prot: 54,16g | Karb: 63,77g.
Makan Pagi: Vigor Requeijão Cremoso Light, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Wickbold Pão de Forma Integral com Grãos. Makan Siang: Banha de Porco
, Alface, Sadia Bisteca Suína , Abóbora Cabotia, Arroz Branco (Cozido). Camilan/Lainnya: Extrato de Baunilha, Giassi Maçã , Soldiers Nutrition Whey Protein Concentrado, Aveia em Flocos, Ovo, Banana Prata, Melancia, Água. lagi...
|
|
2056 kkal
|
Latihan:
HIIT - 22 menit, Istirahat - 15 jam dan 38 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Naty*Projeto.24*
|