Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Agustus 2023
|
104,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,6 kg.
Sisa: 42,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1009 kkal
|
Lemak: 28,87g | Prot: 83,48g | Karb: 110,59g.
Makan Pagi: Искренне Ваш Сметана 10%, Ирбитский Молочный Завод Творог Ирбитский Обезжиренный, Пятерочка Груша Сезонная , Кофе (из Молотых Зерен). Makan Siang: Виктория Грудка Куриная Отварная, Огурец (без Кожуры), Гречка Отварная, Помидоры. Makan Malam: Помидоры, Огурец (без Кожуры), Зеленый Листовой Салат, Сладкий Красный Перец, Coosur Оливковое Масло Extra Virgin, Зеленый Лук, Яйцо. Camilan/Lainnya: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Мармеладная Сказка Зефир Сказочный с Чёрной Смородиной. lagi...
|
|
4341 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 4 jam, Kerja - 8 jam, Istirahat - 4 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jinjerred
|