Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Agustus 2023
|
72,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,7 kg.
Sisa: 12,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
923 kkal
|
Lemak: 30,75g | Prot: 48,68g | Karb: 117,21g.
Makan Pagi: Pepaya, Telur Rebus. Makan Siang: ABC Saus Sambal , Tahu, Bawang Merah, Bawang Putih, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Tumis Buncis. Makan Malam: Ikan Tongkol Goreng, Ikan, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Pisang Goreng. lagi...
|
|
1989 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan salma@wati
|