Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Agustus 2023
|
91,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,5 kg.
Sisa: 16,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3002 kkal
|
Lemak: 103,45g | Prot: 66,44g | Karb: 304,94g.
Makan Pagi: Pruimen, Nectarines, Bosperzik, Banaan, Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie. Makan Siang: Jumbo Kippencervelaat, Rookvlees, AH Sellerie Salade, Eiersalade, AH Baguettes Wit, Koffie (Oploskoffie). Makan Malam: Mayonaise, Frieten, Hamburger met Mayonaise en Tomaten op Broodje. Camilan/Lainnya: Bier, Bier, Koffie (Oploskoffie). lagi...
|
|
3734 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 40 menit, Menonton Televisi - 1 jam, Mandi - 5 menit, Kerja - 11 jam dan 15 menit, Istirahat - 3 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan squashbassie
|