Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Agustus 2023
|
73,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 10,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1422 kkal
|
Lemak: 43,60g | Prot: 111,45g | Karb: 137,58g.
Makan Pagi: Ovo (Inteiro), Piracanjuba Leite Desnatado. Makan Siang: Pão Francês, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Carne Moída, Kicaldo Feijão Carioca. Makan Malam: Italac Leite Desnatado, Quatá Ricota Fresca, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo (Inteiro), Pão Francês. Camilan/Lainnya: Piracanjuba Leite Desnatado, Probiótica 100% Whey Protein, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Bolo de Maçã. lagi...
|
|
1323 kkal
|
Latihan:
Pilates - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Memasak - 20 menit, Cuci Piring - 15 menit, Samsung Health - 15 jam dan 25 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MonicaCari
|