Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Maret 2015
|
77 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1638 kkal
|
Lemak: 63,38g | Prot: 84,80g | Karb: 189,63g.
Makan Pagi: Coffee with Milk, Heiner's Hearty Wheat 35 Reduced Calorie Bread, Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Smucker's No Sugar Added Wildberry Jam. Makan Siang: Plain Yogurt, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), White Pita Bread, HEB Asparagus Spears. Makan Malam: Heiner's Hearty Wheat 35 Reduced Calorie Bread, Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Mrs. Miller's Bumbleberry Jam. Camilan/Lainnya: Minute Maid Just 15 Lemonade, Nectarines, Navels Oranges, Hershey's Milk Chocolate Bar. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Anwar Ghalayini
|