Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Agustus 2023
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54,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1354 kkal
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Lemak: 25,28g | Prot: 117,06g | Karb: 189,96g.
Makan Pagi: 스타벅스 (Starbucks) 아이스 카페라떼, 아보카도. Makan Siang: 푸룬, 바르닭 안심 탄두리커리, 양배추, 앵커 무염버터, 오렌지, 매일 무지방우유, 동서식품 그래놀라. Makan Malam: 매일 무지방우유, 찰옥수수, 파스퇴르 이지프로틴 저당 초코. Camilan/Lainnya: 커클랜드 프로틴바 초콜렛피넛버터청크, 아침 단호박, 삶은 계란흰자. lagi...
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1656 kkal
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Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 36 menit, Gym - 2 menit, Squats - 12 menit, Peregangan (Yoga) - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 25 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit. lagi...
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berat badan stabil
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Sejarah Berat Badan 말랑말랑곰순
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