Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Agustus 2023
|
54 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1360 kkal
|
Lemak: 55,65g | Prot: 76,84g | Karb: 146,04g.
Makan Pagi: Геркулес Овсяная Каша на Молоке, ВкусВилл Трещинки Миндальные, Елизавета Хлеб Вафельный Обогащенный Йодированным Белком, Леовит Капучино со Вкусом Бейлис, SPAR Масло Сливочное 82,5%. Makan Siang: Ближние Горки Колбаса Вареная Докторская, Елизавета Хлеб Вафельный, ВкусВилл Филе Грудки Индейки с Пряностями, Maestro de Oliva Оливковое Масло, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Перекресток Авокадо , Кабачки Тушеные, Картофель Отварной, ВкусВилл Гуляш из Говядины «по-Домашнему» . Makan Malam: ВкусВилл Безе с Фундуком, Карат Сыр Плавленый Шоколадный, Первый Хлебокомбинат Вафли Венские с Конфитюром Малина, Капитан Норд Кальмар Командорский Натуральный, Елизавета Хлеб Вафельный. Camilan/Lainnya: Зерница Хлебцы Мультизерновые, Черешня, Арбуз. lagi...
|
|
1509 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 29 menit, Istirahat - 14 jam dan 31 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kolontaeva.
|