Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Agustus 2023
|
54,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1261 kkal
|
Lemak: 45,58g | Prot: 72,52g | Karb: 140,18g.
Makan Pagi: Conserva di Marmellata, GrissinBon Fette Biscottate Integrali, Twinings Thè. Makan Siang: Cetriolo (senza Buccia), Pomodori, Mais Giallo (Intero, Sgocciolato, in Scatola), Salsa di Soia, Coop Valeriana, Olio Extra Vergine di Oliva, Pasta Integrale Secca. Makan Malam: Mozzarella, Coop Misto di Verdure Surgelate. Camilan/Lainnya: The Protein Works Whey Protein 80 Chocolate Silk, Noci, Smart Yogurt Vaniglia. lagi...
|
|
1707 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 10 menit, Camminata media - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 35 menit, Body Balance - 45 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gaya_84
|