Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Agustus 2023
|
58,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,1 kg.
Sisa: 2,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2628 kkal
|
Lemak: 130,14g | Prot: 125,82g | Karb: 245,48g.
Makan Pagi: Сметанник, Профитроли, Яблоко, Черкизовский Сальчичон, Сыр Гауда, Сыр Камамбер, Лента Лосось Филе Слабой Соли, Дыня, Овсяная Каша на Молоке. Makan Siang: Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein , Гречка Отварная, Тушеные Овощи, Братья Караваевы Ростбиф из Говядины, Куриная Грудка Отварная, Dolce Granto Сыр Пармезан, Макдоналдс Капучино (0,3 L). Makan Malam: Цех 85 Круассан с Миндальным Кремом . Camilan/Lainnya: Малина. lagi...
|
|
2271 kkal
|
Latihan:
Berenang (Sedang) - 56 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 3 jam dan 30 menit, Istirahat - 11 jam dan 34 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tanushetchka
|