Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Agustus 2023
|
75,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 20,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1456 kkal
|
Lemak: 51,04g | Prot: 45,61g | Karb: 209,08g.
Makan Pagi: Хлеб Бородинский, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Икра Красная, Овсяная Каша на Молоке. Makan Siang: Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Makan Malam: Голубика. Camilan/Lainnya: Медоборы Торт Карамельный, Медоборы Торт Крымский Каштан . lagi...
|
|
2152 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 30 menit, Berenang (Lambat) - 30 menit, Mandi - 20 menit, Mengemudi - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan olik63
|