Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Agustus 2023
|
80,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,9 kg.
Sisa: 10,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1485 kkal
|
Lemak: 47,92g | Prot: 126,48g | Karb: 152,42g.
Makan Pagi: Ovo Cozido. Makan Siang: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Panela, Abacaxi. Makan Malam: Banana Prata, Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Ovo Cozido, Tomates. Camilan/Lainnya: Maçã, Banana Prata. lagi...
|
|
2333 kkal
|
Latihan:
Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 20 menit, Perlombaan - 26 menit, Istirahat - 15 jam dan 14 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan ikenji7
|