Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Maret 2015
|
77,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1728 kkal
|
Lemak: 73,87g | Prot: 83,13g | Karb: 184,67g.
Makan Pagi: Minced Beef (70% Lean / 30% Fat), Gyro Sandwich (Pita Bread, Beef, Lamb, Onion, Condiments with Tomato and Spread). Makan Siang: Trader Joe's Onion & Chive Cream Cheese, Tuna Salad Sandwich, Root Beer, Apples . Makan Malam: french dressing, espresso, salad. lagi...
|
|
3216 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Lambat) - 1 jam dan 24 menit, Lari - 10 km/jam - 30 menit, Zumba - 45 menit, Try - 1 jam, Istirahat - 12 jam dan 21 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|