Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Agustus 2023
|
129,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,9 kg.
Sisa: 27,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
797 kkal
|
Lemak: 28,19g | Prot: 44,16g | Karb: 100,97g.
Makan Pagi: Tangerines (Mandarin Oranges), Nonfat Fruit Variety Yogurt (Sweetened with Low Calorie Sweetener), Kellogg's All-Bran Original. Makan Siang: Radish, Europe's Best Green & Yellow Beans, Pork Chops (Top Loin, Boneless). Makan Malam: ShopRite Mustard, Ketchup, Green Leaf Lettuce, Bar-S Foods Hot Dog Franks. Camilan/Lainnya: No Name Rice Crackers, No Name Rice Crackers, Peaches, Coffee with Milk. lagi...
|
|
3964 kkal
|
Latihan:
Cuci Piring - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Manifer72
|