Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Agustus 2023
|
73,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2922 kkal
|
Lemak: 114,88g | Prot: 155,26g | Karb: 321,91g.
Makan Pagi: La Serenísima Leche 1%, Azúcar, Café Espresso, Trozer Fiambre Cocido Paleta de Cerdo, La Serenísima Queso Holanda, Campo Austral Jamón Crudo, Calchaquí Salame Tipo Milan. Makan Siang: Aceite Vegetal de Canola, COTO Supremas de Pollo Rebozadas, Lechuga de Hoja Verde, Tomates. Makan Malam: Queso Azul o Roquefort, Canelones, Salsa Bolognesa. Camilan/Lainnya: Misky Turron de Mani, Arcor Turrón de Maní, Paseo Mini Crackers. lagi...
|
|
2763 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 18 menit, HIIT - 19 menit, Menonton Televisi - 3 jam, Duduk - 10 jam dan 31 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 29 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 43 menit, Memasak - 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan natam19
|