Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Agustus 2023
|
114,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,9 kg.
Sisa: 19,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2692 kkal
|
Lemak: 99,95g | Prot: 139,98g | Karb: 314,52g.
Makan Pagi: Walmart Queijo Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Ovo, Leite (Leite Integral), Native Açúcar Demerara, Café Iguaçu Café Solúvel em Pó, Panco Pão de Forma Integral. Makan Siang: A Granel Brócolis Refogado, Camil Arroz Branco Cozido, Sadia Coxa e Sobrecoxa Desossadas. Makan Malam: Pêra Portuguesa, Habib's Esfiha de Frango, Habib's Esfiha de Calabresa, Torta de Atum. Camilan/Lainnya: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Mamão Formosa, Leite Integral, Max Titanium 100% Whey , Aveia em Flocos, Banana Prata, Maçã. lagi...
|
|
3680 kkal
|
Latihan:
Hiking - 30 menit, Angkat Besi - 43 menit, Istirahat - 14 jam dan 47 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan brunoras83
|