Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Agustus 2023
|
81,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 3,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1103 kkal
|
Lemak: 28,99g | Prot: 57,11g | Karb: 144,49g.
Makan Pagi: Nespresso Caffè, Crownfield Müesli Frutta e Semi Oleosi, Milbona Budino Proteico Gusto Vaniglia. Makan Siang: Olio Extra Vergine di Oliva, Ghiacciolo, Dole Banana, Grissini Semplici, Bonduelle Piselli e Carotine Natura in Padella, Ossobuco. Makan Malam: Milbona Budino Proteico Cioccolato, Olio Extra Vergine di Oliva, Dal Salumiere Petto di Tacchino Cotto al Forno Affettato, Panificati Guerra Pane Biscotto Veneto, Carote, Bontà di Stagione Bontà Proteiche Vellutata Zucca e Carote. Camilan/Lainnya: Ghiacciolo, Fiorentini Chips Super Protein, Milbona Budino Proteico al Caramello . lagi...
|
|
4314 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 20 menit, Apple Health - 23 jam dan 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ManuG’87
|