Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Agustus 2023
|
66,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 9,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1615 kkal
|
Lemak: 79,95g | Prot: 94,72g | Karb: 128,78g.
Makan Pagi: Карбонат, Голубика, Урбеч Урбеч из Косточек Абрикоса, Кофе (из Молотых Зерен), Сгущенка, Творог 5%. Makan Siang: Макароны Отварные, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Соусом Песто. Makan Malam: Тушеные Овощи, Джинн Семечки Жаренные, Русская Картошка Чипсы. Camilan/Lainnya: 35 Конфета со Вкусом Шоколада , Залесский Фермер Зернёный Творог 5%, Актибио Биойогурт. lagi...
|
|
1800 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 30 menit, Cross Training - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Tsarevna23
|