Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Agustus 2023
|
59,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,6 kg.
Sisa: 3,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2163 kkal
|
Lemak: 107,49g | Prot: 116,75g | Karb: 186,97g.
Makan Pagi: Профитроли, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Черкизовский Сальчичон, Сыр Камамбер, Сыр Маасдам, Лента Лосось Филе Слабой Соли, Дыня, Овсяная Каша на Молоке. Makan Siang: ВкусВилл Десерт Павлова, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Перекресток Капуста Цветная Жареная, Деликатеска Мясо Рапаны, Кублей Баранина Тушеная, Чечевичный Суп. Makan Malam: Nature's Own Factory Гречишный Молочный Шоколад. Camilan/Lainnya: Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein , Банан. lagi...
|
|
1992 kkal
|
Latihan:
Duduk - 2 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 3 jam dan 30 menit, Istirahat - 10 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tanushetchka
|