Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Agustus 2023
|
84,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,5 kg.
Sisa: 14,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1554 kkal
|
Lemak: 75,92g | Prot: 87,17g | Karb: 141,26g.
Makan Pagi: Aldi Cashewkerne, Erdbeeren, Heidelbeeren, Magerquark. Makan Siang: Alnatura Linsen Dal, Bulgur (Gekocht). Makan Malam: Olivenöl, Schafskäse, Hokkaido Kürbis. Setelah Makan Malam: Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, Penny Markt Bio Körniger Frischkäse . lagi...
|
|
2484 kkal
|
Latihan:
Yoga - 1 jam, Cross Training - 28 menit, Istirahat - 14 jam dan 32 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lena-wob
|