|
1 месяц 10 дней - перестала переедать, начала дружить с залом 🏊♀️ 🧘🏼♀️ 🏃🏼♀️ 🏋️♀️, полностью отказалась от алкоголя. И впервые за многие предыдущие попытки - мне это не сложно, а в удовольствие 🍀
Сегодня я горжусь собой
|
77,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,6 kg.
Sisa: 17,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1254 kkal
|
Lemak: 39,62g | Prot: 46,22g | Karb: 178,96g.
Makan Pagi: Кухня на Районе Яблочный Фреш , Здоровый Перекус Батончик-Мюсли Мультизлаковый с Черникой и Ежевикой, Миндаль Миндаль. Makan Siang: Красные Помидоры, Картошка Тушеная, Котлета Говяжья. Makan Malam: Фасоль Белая, Snaq Fabriq Pancake Raspberry Jam. Camilan/Lainnya: Бежин Луг Кефир 3,2%, Artfruit Малина Свежая, Савушкин Продукт Творог 5%, Самокат Чиабатта с Томатами, Palermo Сыр Твёрдый. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Те же самые мысли, тоже спортзал и даже вес тот же! 💪 только вперёд! Не останавливаться))
27 Agu 23 oleh anggota: delicious_
|
27 Agu 23 oleh anggota: Malek_88_
|
Тоже в зал пошла с 75, сначала тяжко было, сейчас прям в кайф) зал действительно качество тела улучшает, все получится, главное не сдаваться)
28 Agu 23 oleh anggota: ShadowCat2020
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Malek_88_
|