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Ich war gestern böse, aber so sehr nun auch nicht 🙄🤔🙈
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77,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,2 kg.
Sisa: 7,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2124 kkal
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Lemak: 102,06g | Prot: 67,24g | Karb: 235,98g.
Makan Pagi: Honig, Himbeeren, RUF Raspelschokolade Zartbitter, Aldi Haferflocken, Die Alpenfrische Vollmilch 3,8%, Süßstoff Tabletten, Kaffee, Zucker, Vemondo Bio Mandelmilch, Milbona Skyr Natur. Makan Siang: Frostkrone Käse-Schinken in Blätterteig, Grimminger Puddingstreusel. Makan Malam: Thermomix Spaghetti Carbonara, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Flasche), Gemischter Salat mit Dressing. Camilan/Lainnya: Langnese Viennetta Biscuit Caramel. lagi...
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2205 kkal
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Latihan:
Zumba - 40 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 20 menit. lagi...
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Memperoleh 5,6 kg dalam 1 minggu
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