Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Agustus 2023
|
74,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,2 kg.
Sisa: 11,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1267 kkal
|
Lemak: 82,24g | Prot: 68,74g | Karb: 65,70g.
Makan Pagi: Raspberries, Grapefruit, Cocos Coconut Yogurt, Blackberry Blackberry. Makan Siang: Ground Beef (90% Lean / 10% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled) , Extra Virgin Olive Oil, Kcal Green Salad, Smoked Pork Sausage Link, Bacon. Makan Malam: Brown Gravy, Air Fryer French Fries, Stir Fried Vegetables, Chicken Meat and Skin (Roasting) . lagi...
|
|
1710 kkal
|
Latihan:
Trampoline - 10 menit, Berenang (Lambat) - 25 menit, Apple Health - 23 jam dan 25 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan julianfbarber
|