Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Agustus 2023
|
75,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 27,7 kg.
Sisa: 0,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2528 kkal
|
Lemak: 70,31g | Prot: 194,54g | Karb: 277,46g.
Makan Pagi: Zielona Herbata, Sól, KANKA Masło Light , Społem Kielce Chleb Orkiszowy, Jajko, Pomidor Malinowy, Ogórek (ze Skórką), Rzodkiewka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Woda z Kranu. Makan Siang: Muszynianka Muszynianka, Morele, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Belbake Kakao, Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Crownfield Płatki Owsiane Górskie, Crownfield Płatki Orkiszowe , Olimp Whey Protein Complex 100%, Miletto Jogurt Naturalny Kremowy. Makan Malam: Herbata bez Cukru, Muszynianka Muszynianka, Olej Sezamowy, Kikkoman Sos Sojowy, Vitasia Żółta Pasta Curry, Kalafior, Ziemniaki, Auchan Łosoś Atlantycki. Camilan/Lainnya: Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Miód, Wasa Żytnie Delikatess, Mlekpol Mazurski Smak Twaróg Lekki 0%, Sól, Pomidor Malinowy, Polędwiczka Wieprzowa, Lidl Mozzarella Light, Społem Kielce Chleb Orkiszowy, Gruszki. lagi...
|
|
2087 kkal
|
Latihan:
Fitify interwały brzuch hantle 13, 9, 6, BW - 35 menit, Istirahat - 15 jam dan 50 menit, Tidur - 7 jam dan 35 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Hesz07
|