Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Agustus 2023
|
68,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 16,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2783 kkal
|
Lemak: 123,34g | Prot: 109,66g | Karb: 301,21g.
Makan Pagi: Nescafe Кофе 3 в 1 Мягкий, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Кукурузная Каша на Молоке. Makan Siang: Гипербола Помидоры по-Восточному, Торт, Царицыно Окорок Копчено-Вареный, Вепоз Суджук, Зеленый Лук, Помидоры, Лента Пампушки с Чесноком, Семга Слабосоленая, Шашлык из Свинины. Makan Malam: Персики, Семга Слабосоленая, Магнит Пампушки с Чесноком , Торт. Camilan/Lainnya: Магнит Персик, Bombbar Батончик Неглазированный Тирамису. lagi...
|
|
2144 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 5 menit, Membersihkan - 45 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 6 menit, Naik Tangga (Stairs) - 3 menit, Memasak - 15 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 13 jam dan 14 menit, Elliptical - 17 menit, Cross Training - 7 menit, Latihan Beban (Sedang) - 8 menit. lagi...
|
Memperoleh 4,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan NancyKrits❤️
|