Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Oktober 2009
|
58,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1485 kkal
|
Lemak: 16,51g | Prot: 125,86g | Karb: 207,28g.
Makan Pagi: Fat Free Milk, espresso. Makan Siang: Ameican Cheese Slices, Wheat Bread, activia yogurt. Makan Malam: Brown Rice (Long-Grain, Cooked), Fat Free Milk, 99% Fat Free Boneless Skinless Chicken Breasts, frozen peas, Hearts of Romaine, red tomato, celery, carrot, olive oil. Camilan/Lainnya: Original Red Twists, Fat Free Milk, 100% Whey Protein Powder - Vanilla, banana. lagi...
|
|
3201 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 1 jam dan 38 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 5 jam dan 40 menit, Berdiri - 5 jam dan 42 menit, Istirahat - 3 jam dan 15 menit, Tidur - 7 jam dan 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Koreen
|