|
oldu olacak :))
|
75 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1280 kkal
|
Lemak: 61,50g | Prot: 51,08g | Karb: 134,72g.
Makan Pagi: Yeşil Çay, Kaşarlı Tost, Nescafe Mocha. Makan Siang: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Cacık, Patlıcan Musakka, Kırmızı Mercimek Çorbası. Makan Malam: Sade Yoğurt, Menemen, Sebze Çorbası (Eşit Hacimde Suyla Birlikte, Konservelenmiş). Camilan/Lainnya: Şekersiz Çay, Çay (Demlenmiş), Ülker Piko. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan seyhan78
|