Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Agustus 2023
|
91,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,5 kg.
Sisa: 8,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
418 kkal
|
Lemak: 6,00g | Prot: 8,94g | Karb: 80,22g.
Makan Pagi: Рис Вареный, Чеснок, Вода, Майонез. lagi...
|
|
2901 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 1 jam, Istirahat - 15 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Alex Ezov
|