|
И ещё минус 500 гр 🙏Не знаю почему,но не могу я не взвешиваться утром,это ещё большая мотивация видеть как вес потихоньку ползёт вниз ,а объёмы буду мерять раз в неделю .
|
58 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1757 kkal
|
Lemak: 88,13g | Prot: 114,91g | Karb: 128,11g.
Makan Pagi: Помидоры, Фермерское Литвиновское Молоко, Лента Сыр Радость Вкуса Лёгкий 35%, Яйцо, Ризык Лаваш Армянский Тонкий Ризык, Киндер Шоколад. Makan Siang: Гречка Вареная, Помидоры, Экомилк Сметана Сливочная 15%, Болгарский Перец, Свинина. Makan Malam: Экомилк Сметана Сливочная 15%, Картофель, Лента Сыр Радость Вкуса Сливочный 45%, Огурец (с Кожурой), Свинина. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|