Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Maret 2015
|
64 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,5 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1260 kkal
|
Lemak: 47,04g | Prot: 46,23g | Karb: 162,91g.
Makan Pagi: Milsani Fettarmer Joghurt Mild, Aldi Haferflocken, Aldi Haferflocken, Äpfel. Makan Siang: Spaghetti Bolognese. Makan Malam: Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Äpfel. Camilan/Lainnya: Nutella Nutella. lagi...
|
|
1808 kkal
|
Latihan:
Mandi - 15 menit, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 30 menit, Tidur - 8 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan piawiegand
|