Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Agustus 2023
|
119,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,8 kg.
Sisa: 19,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1811 kkal
|
Lemak: 61,04g | Prot: 162,64g | Karb: 148,26g.
Makan Pagi: Tesco Avocado , Lidl Seeded Bloomer, Tesco Medium Eggs. Makan Siang: Skyr Yogurt, Tesco Cucumber , Tesco Iceberg Lettuce, Tesco Red Cabbage, Lidl Chicken Breast. Makan Malam: Lidl Grated Cheese, Tesco Smoked Salmon, Sainsbury's White Rice. Camilan/Lainnya: Irn-Bru Sugar Free Irn-Bru (Can), Tesco Apples, Sainsbury's Tangerines. lagi...
|
|
3145 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 52 menit, Istirahat - 14 jam dan 8 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Juliaajul
|