Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Agustus 2023
|
85,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,1 kg.
Sisa: 25,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2243 kkal
|
Lemak: 76,42g | Prot: 94,66g | Karb: 295,97g.
Makan Pagi: Огурец (с Кожурой), Огурец (без Кожуры), Кофе с Молоком, Русский Хлеб Хлеб с Изюмом Купеческий , Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Makan Siang: NL International UP2U Superfood Seed, NL International DrainEffect Green, Тольяттимолоко Сырок Творожный с Изюмом. Makan Malam: Огурец, Огурец (без Кожуры), Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Биг Ланч Картофельное Пюре Быстрого Приготовления , Первый Вкус Пломбир Ванильный . Camilan/Lainnya: Ascania Груша, Груша, Конфета, Зеленый Чай. lagi...
|
|
6441 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Membersihkan - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 3 jam, Naik Tangga (Stairs) - 3 jam, Google Fit - 6 jam, Cuci Piring - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan TinaSanna
|