|
habis sarapan naik lagi jadi 63,7
|
63,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,6 kg.
Sisa: 5,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1304 kkal
|
Lemak: 41,05g | Prot: 127,95g | Karb: 100,95g.
Makan Pagi: Tempura Udang, Tempe Goreng Tepung, Telur Rebus, Sambal Goreng Kentang, Nasi Putih. Makan Siang: Bakso dengan Saus (Campuran), Pentol. Makan Malam: Es Teh, Fitfut Blackpepper Steak, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Camilan/Lainnya: Rempeyek. lagi...
|
|
1739 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan arsy14
|