Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Agustus 2023
|
77,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1975 kkal
|
Lemak: 47,03g | Prot: 49,32g | Karb: 204,46g.
Makan Pagi: Helga's Mixed Grain Bread, Coffee with Skim Milk, Peanut Butter, Cottee's Raspberry Jam, Yakult Yakult Lite, Water. Makan Siang: Woolworths Chicken & Corn Soup. Makan Malam: Spaghetti Bolognese. Camilan/Lainnya: Zombie, Streets Cornetto Classic Vanilla, Pepsi Pepsi Max, Whiskey, Peckish Original Rice Crackers, Hummus, Water. lagi...
|
|
2074 kkal
|
Latihan:
sleeping ok - 5 jam dan 30 menit, Berdiri - 3 jam, Istirahat - 7 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan matt j 007
|