Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Agustus 2023
|
130,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 28,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
791 kkal
|
Lemak: 18,24g | Prot: 51,71g | Karb: 121,07g.
Makan Pagi: Nonfat Fruit Variety Yogurt (Sweetened with Low Calorie Sweetener), Tangerines (Mandarin Oranges). Makan Siang: Coast King Green Onions, V8 V-Plus, No Name Dill Pickles with Garlic, Olive Oil, Baby Spinach, Green Leaf Lettuce, Ground Turkey (Cooked). Makan Malam: Great Value Rice Crackers, No Name Dill Pickles with Garlic, Unico Black Beans, Peach. Camilan/Lainnya: Coffee with Milk, Coffee with Milk, Chewing Gum (Sugarless). lagi...
|
|
4005 kkal
|
Latihan:
Cuci Piring - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Manifer72
|