Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Agustus 2023
|
86,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,2 kg.
Sisa: 9,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3102 kkal
|
Lemak: 131,84g | Prot: 118,44g | Karb: 369,46g.
Makan Siang: Bautz'ner Senf Mittelscharf, Ei, Pellkartoffeln, Rapsöl, Zwiebeln. Makan Malam: Zwiebeln, Edeka Geflügel Lyoner, Harry Vollkornbrot, Harry Balance Toast (38g), Harzer Harzer Käse, Rispentomaten, Gurke (Geschält), Chicoree, Zitrone, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Florette Feldsalat, Rote Paprika, Eisbergsalat, Olivenöl, Radieschen, Rucola, Metzger Schweinefleisch, Mett. Camilan/Lainnya: Bananenschnitte, Gugelhupf, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, REWE Beste Wahl Schokobrötchen, Banane, PBN Whey Protein Vanilla, Ja! Magerquark, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Möhren, Äpfel. lagi...
|
|
2362 kkal
|
Latihan:
rad - 1 jam dan 41 menit, Istirahat - 14 jam dan 19 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|