Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Agustus 2023
|
59,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,1 kg.
Sisa: 7,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1047 kkal
|
Lemak: 40,81g | Prot: 95,12g | Karb: 74,43g.
Makan Pagi: Kaffee mit Milch und Zucker. Makan Siang: Pfirsich, Griechischer Salat, Scampi, Gurkensuppe. Makan Malam: Kühne Eingelegte Gurken , Gutes Land Naturjoghurt 1,5%, Kühne Rote Beete in Scheiben, Pinienkerne, Alnatura Sonnenblumenkerne, Mutti Pomodoro San Marzano, Kerrygold Extra Ungesalzen, Schlagsahne, Pellkartoffeln, Gebratene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen). Camilan/Lainnya: Salatgurke, Strauchtomaten, Nektarinen, Grüner Tee. lagi...
|
|
2157 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Menonton Televisi - 2 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 20 menit, Memasak - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Samsung Health - 5 jam dan 23 menit, Mengemudi - 1 jam, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 17 menit, Pilates - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan IrinaM1509
|