Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Maret 2015
|
80 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 21,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2037 kkal
|
Lemak: 58,65g | Prot: 53,28g | Karb: 297,23g.
Makan Pagi: Kellogg's Choco Krispis, Alpura Alpura 2000 light, Bimbo Donitas espolvoreadas, AdeS Ades Mango. Makan Siang: Jícama, Mangos, Rollos de California, Sushi Empanizado, Brochetas de Carne a la Parrilla (con Salsa), Sake, Jugo de Manzana (en Lata o Embotellado). Makan Malam: Bimbo Donitas Espolvoreadas, Chocolate con Leche (Grasa Reducida). Camilan/Lainnya: D'Gari Gelatina de Leche Sabor Chocolate, Del Valle Jugo de Uva. lagi...
|
|
2379 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 20 menit, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 16 menit, Cardio - 10 menit, Latihan Perut - 5 menit, Istirahat - 15 jam dan 9 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Taniatorres
|