|
harus konsisten sampai 3bulan kedepann (goals 50kg)
|
55,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,7 kg.
Sisa: 5,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1201 kkal
|
Lemak: 50,51g | Prot: 41,87g | Karb: 149,64g.
Makan Pagi: Pisang Mas, Relaxa Permen. Makan Siang: KFC Paha Atas Extra Crispy, Nasi Putih, Tempe Bacem. Makan Malam: Kubis, Mentimun (dengan Kulit), Ayam Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Regal Marie Duo Peanut Butter. lagi...
|
|
2027 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 menit, Fitness (Workout) - 25 menit, Aerobik - 25 menit, Hula Hoop - 1 jam dan 29 menit, Istirahat - 21 jam dan 33 menit. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan diett santuyy
|