|
Leider in der letzten Zeit viel zu inkosenquent gewesen...
Selbst Schuld! ... :(
|
63,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 7,7 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
1482 kkal
|
Lemak: 52,50g | Prot: 66,08g | Karb: 183,02g.
Makan Pagi: Linessa Multivitamin Nektar Light, Milch (Fettfrei), TiP Süßstoff Tabletten, Granarom Löslicher Kaffee, Entkoffeiniert, Ja! Fettarmer Joghurt Mild Erdbeeren-Rhabarber, Banane, Belbake Milchschokoladenstreusel, REWE Mandeln Gehackt, Ja! Kernige Haferflocken, Leinsamen. Makan Siang: Prima Makkaroni Auflauf. Makan Malam: Kaufland Gouda Light, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, Ja! Bauernbrot. Camilan/Lainnya: Kuchenmeister Stracciatella Kuchen. lagi...
|
|
2575 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 1 jam dan 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 3 jam, Kerja - 6 jam, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 4 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MarieMaus91
|