Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Agustus 2023
|
65,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 1,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1261 kkal
|
Lemak: 54,49g | Prot: 106,33g | Karb: 82,14g.
Makan Pagi: Cacau em Pó 100% sem Açúcar, Leite UHT Desnatado, Adoçante, Leite em Pó Desnatado, Farelo de Aveia, Adoçante, Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo, Leite em Pó Desnatado, Farelo de Aveia, Adoçante, Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo. Makan Siang: Dr. Oetker Gelatina Diet Cereja, Friboi Patinho Moido Cozido, Alface, Carioca Feijão Cozido. Camilan/Lainnya: Melken Chocolate em Pó 50% Cacau, Piracanjuba Leite UHT Desnatado , Queijo Mozzarella, Farinha de Amêndoas, Leite em Pó Desnatado, Sal, Ovo (Inteiro), Batavo Iorgute Grego Pense Zero. lagi...
|
|
1632 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mychelede2013
|