Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Maret 2015
|
87,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,3 kg.
Sisa: 22,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1197 kkal
|
Lemak: 90,46g | Prot: 76,69g | Karb: 19,81g.
Makan Pagi: Oscar Mayer Lower Sodium Bacon, Coffee, SweetLeaf 100% Natural Stevia Sweetener, Fried Egg. Makan Siang: Wish-Bone Ranch Dressing, Dole Romaine Lettuce, Skinless Chicken Breast, Jell-O Sugar Free Strawberry Gelatin. Makan Malam: Kroger Walnut Halves & Pieces, Borden Shredded Cheddar Cheese, Extra Lean Deli Sliced Ham, Egg, Broccoli, Jell-O Sugar Free Strawberry Gelatin. lagi...
|
|
2880 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 52 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 12 jam, Istirahat - 3 jam dan 8 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan newnormal
|