Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Agustus 2023
|
85,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,4 kg.
Sisa: 25,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1538 kkal
|
Lemak: 80,01g | Prot: 92,54g | Karb: 182,41g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком, Жареный Хлеб, Омлет или Яичница, Яичница. Makan Siang: Вилка Ложка Чечевичный Суп, Gagawa Чечевичный Суп, BeFit Чечевичный Суп с Курицей, Суп Куриный с Чечевицей. Makan Malam: Exponenta Дыня, Зеленая Точка Дыня, Лента Дыня, Дыня, Дыня Торпеда. lagi...
|
|
7990 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Lambat) - 30 menit, Naik Tangga (Stairs) - 3 jam, Cuci Piring - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 3 jam, Membersihkan - 2 jam, Google Fit - 9 jam dan 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 4 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan TinaSanna
|