Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Agustus 2023
|
103,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,9 kg.
Sisa: 41,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
897 kkal
|
Lemak: 24,20g | Prot: 42,80g | Karb: 130,72g.
Makan Pagi: Кофе (из Молотых Зерен), Мистраль Гречка Отварная, Parmalat Молоко 0,5%. Makan Siang: Помидоры, Рагу Овощное с Кабачком и Фасолью, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Огурец (с Кожурой). Makan Malam: Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Рагу Овощное с Кабачком и Фасолью. Camilan/Lainnya: Мармеладная Сказка Зефир Сказочный с Чёрной Смородиной, Ростагроэкспорт Сырок Творожный Глазированный с Ароматом Ванили 5%. lagi...
|
|
4904 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 2 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 4 jam, Kerja - 8 jam, Istirahat - 3 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jinjerred
|