Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Agustus 2023
|
68,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 3,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1470 kkal
|
Lemak: 44,15g | Prot: 55,47g | Karb: 211,92g.
Makan Pagi: Toddy Achocolatado, Café com Leite Integral. Makan Siang: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Cupim Assado, Camil Arroz Branco Cozido, Feijão Carioca Cozido. Makan Malam: Ovo Mexido, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Toddy Achocolatado, Nescafé Café com Leite, Café com Leite e Açúcar. lagi...
|
|
1904 kkal
|
Latihan:
exercício - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Adilsonms78
|