Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Agustus 2023
|
56,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,7 kg.
Sisa: 6,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1093 kkal
|
Lemak: 31,46g | Prot: 34,88g | Karb: 171,98g.
Makan Pagi: Kerupuk Makanan Ringan, NutriSari Jeruk Peras. Makan Siang: Kerupuk Makanan Ringan, Ayam Goreng, Nasi Putih. Makan Malam: Ayam Goreng, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), BonCabe Boncabe Rasa Nori Level 3, Ayam Goreng, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Biskitop Vegetable & Cheese Stick, Pepaya. lagi...
|
|
2106 kkal
|
Latihan:
Hula Hoop - 1 jam dan 29 menit, Bulutangkis - 30 menit, Aerobik - 45 menit, Istirahat - 13 jam dan 16 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan diett santuyy
|