Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Agustus 2023
|
54,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1252 kkal
|
Lemak: 22,96g | Prot: 105,35g | Karb: 155,81g.
Makan Pagi: 네스프레소 캡슐커피, 볼비 두유 그릭요거트, 동서식품 그래놀라, 매일유업 무지방우유, 전원식품 시나몬가루. Makan Siang: 단무지, 돼지 간, 야채비빔밥, 참치김밥, 오뎅꼬치. Makan Malam: 호두, 팥빵, 테이크핏 테이크핏 맥스 바나나맛, 백김치, 토마토, 삶은 계란흰자, 아보카도, 당근. lagi...
|
|
1670 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 27 menit, Gym - 6 menit, Latihan Perut - 14 menit, Peregangan (Yoga) - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 48 menit, Tidur - 6 jam dan 10 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan 말랑말랑곰순
|