Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Agustus 2023
|
131,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 29,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
805 kkal
|
Lemak: 16,82g | Prot: 63,42g | Karb: 101,15g.
Makan Pagi: Oranges, No Name Soda Crackers, Healthy Ones Deli Thin Sliced Smoked Turkey Breast, Nonfat Fruit Variety Yogurt (Sweetened with Low Calorie Sweetener). Makan Siang: Strawberries, Baby Carrots, Chicken with Gravy (Mixture). Makan Malam: Nonfat Fruit Variety Yogurt (Sweetened with Low Calorie Sweetener), Lawry's Fajitas Spices & Seasonings, Kroger Chopped Onions, Green Peppers, Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Pork Loin (Tenderloin). Camilan/Lainnya: Apples, Coffee with Milk, Coffee with Milk. lagi...
|
|
4033 kkal
|
Latihan:
Cuci Piring - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Manifer72
|